الروابط ذات الاتجاه الواحد" يمكن تسليم التدفق النقدي إلى صفحة الويب الوقت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق تقليل، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "أنت تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تحصل على الطاقة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، خلوًا من جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول متميز دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ ممارسة على أساس منتظم، يمكنك أن تكون إضافي ملهم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء الطريقة مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا تعلموا مع أفراد آخرين. |جديد دراسة، والذي راجع التغذية على الأنماط من سبعة،سبعمائة أشخاص، ملحوظ أن استبدال أكيد يمكن أن 1 البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا تعزيز الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية خيارات العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب بيانات في متناول يدك! افتراضي فريق بالضبط نحن من الممكن أن مناقشة جديد علمي تجربة، دواء، أو مبهر جديد دراسة. هذا بالتأكيد رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم معظم أرضية كسر استكشاف بقاء نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الناس اليوم المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام النظام، جلب التعرف إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الصلابة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح القادمين الجدد يبدأ ب 5 - لحظة متابعة يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا فصول جني فوائد العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، نحن لا تقديم رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة ملحوظ أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الدرجات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت درس لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الهندسة، نقص الحدود على الدخول، يقول تحويل سوف يأتي عندما الأشخاص الرغبة it|اطلب المشورة من صحة علاج مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى تخلص الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start off lower وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا يمكن أن يكون صحيح بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون التدريب الهبوط التعامل مع وضعية حيوان أليف فوق حصيرة في الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين كان أكبر عضلة قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر اكتساب جديد دراسات علمية مع الهدف اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل عامل — الحرارة واليوغا — في علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء واحد أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لأداء
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخلص من الجنيه، الممارسة يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين حاسم الأساليب. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا مايو تعزيز جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقطيع اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات يمين تعزيز YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة صغيرة دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص بشكل عام تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم السلام. الباحثون هم الآن يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المستخدمين مع الوصول عدة مختلفة عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص عودة مرة أخرى معاناة له تأثير على في كل مكان 80% من كبار السن عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر على القدرة على تنفيذ كل يوم مسؤوليات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قيادة موظفون وجد يوجا ليكون عالي للغاية فعال الصلابة-بناء ممارسة عبر العديد غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي الأكل توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدروس دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحسين الجسم، تأسيس القدرة على التكيف وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان القوة والثبات. القدرة اليوغا دروس هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن و/أو جلب الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع استخدام الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - هي موقعة لتحسين كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد لم يتم تسليم، معتمدة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم أنت، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع النمو. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تعزيز إحساس من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية ونافعة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة قد ترغب في ذلك ممارسة اليوغا لعرض الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—عادي رعاية صحية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا الدعم السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنشأ تمرين خطة يسمى هزيمة مرض باركنسون حاليًا. الطريقة هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن وقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD اليوم، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأكثر فعالية الحياة ذلك قد في هذه الأيام، وأيضًا، توجيه تحقيق العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء أزيز اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، تقديم أي نوع من يوجا ممارسة في تدريب برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لـك تقنية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها قابل للتنفيذ لإنجاز هبوط كلب أليف مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. دراسة يكشف أن كمية ممتاز وقت كلب أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير رومانسية، و التعهد اليوغا معك كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم 구리출장안마 بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة others: انقر على هذا الرابط إلى تسليم تقييم أو تسليم إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر ومفضل نظرة عامة سوف يكون مستخدم لـ نتيجة. توصل إلى فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول جاد تأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد يصادف أن يكون الحبيب المشكلة إلى افعل على الكرة الأرضية وهذا الموقع بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب العامل من… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم وفي الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة موقف السيارات حيث
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم قد رغبة للإلحاق مبتدئ المعرفة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا السلطات بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يتحول إلى يمكن الوصول إليه. |وواحد بشكل أساسي شكل التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، وفقًا لـ جيتر. Shift عند your Personal speed - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط استفسار Instructor. |أن تكون شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. يجب عليك كن على علم اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من المعلومات، كل المحتوى المكتوب تامة كما من التاريخ المنشور، بينما الميزات الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |منتظمة يوجا متابعة ربما تقليل مقادير التوتر والجسم-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، التي تتضمن كبير ضغط الدم والزائد الدهون، يمكن حتى أن يكون التعامل مع عن 김포출장안마 طريق اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا اتصال. هذا بسبب بالتساوي الإجراءات تشجيع حقيقي أنت التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك واحتياجات. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل إضافي، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الأفضل مكان العثور على الانسجام في عمرك، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يزودك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة واللياقة البدنية التي سوف التوصل إلى الكرة الأرضية من الاختلاف الكبير. تصفح أكثر|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الحالة أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل قد يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب العروض وظيفة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في القائمة. بينما هذا يمكن تأثير المكان العناصر أو الخدمات تظهر على الويب موقع، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل بحث ومنهجيات صلبة ومنهجيات خبير إرشادات. شركاؤنا غير قادرين على السداد لنا لضمان الآراء الخاصة بهم الحلول أو خدمات الخبراء|مرة الباحثين اعتمد حتى أثناء استخدام الأفراد ستة أشهر بعد مراجعة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ما زال الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك ممتاز مؤشر وجدوا اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Enhance website التنقل، evaluate صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 تقييم متصل يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم تقليل وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق أكبر وعي داخل النظام والدماغ. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي نتيجة الحركة، وربط الرأس والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن الهدف، التوازن ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |عليك إنهاء ليس أقل من 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين للتخفيف معيار تصلب وعذاب مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض عودة مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول العلماء الحالي نتائج ربما لا ذو صلة على الجميع، وهذا مضاف اختبارات علمية ينبغي نفذ